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奪われた集中力

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奪われた集中力　もう一度“じっくり”考えるための方法
ヨハン・ハリ
福井昌子訳

以前に比べて仕事も読書も集中できない。
でも、スマホは片時も手放せない。
――なぜ、こんなことになってしまったのか？

現代人全員が、何かしら頭を悩ませている「集中力の喪失」はなぜ生じているのか？
世界各地の専門家や研究者250人以上に取材し明らかになったのは、私たちの集中力はただ失われたのではなく「奪われ」ていること、そして必要なのは個人的な努力にとどまらず、社会全体で「取り戻す」取り組みであるということだった。

仕事ではマルチタスクに追い立てられ、休日はSNSとショート動画に費やしてしまう、だけど本当はじっくり集中して、豊かな人生を取り戻したい、すべての人の必読書。

【内容目次】
イントロダクション　メンフィスを歩く
第1章　原因1――速度、スイッチング、フィルタリングの増加
第2章　原因2――フロー状態のマヒ
第3章　原因3――身体的・精神的疲労の増加
第4章　原因4――持続的な読書の崩壊
第5章　原因5――マインド・ワンダリングの混乱
第6章　原因6――あなたを追跡して操作する技術の台頭（その1）
第7章　原因6―あなたを追跡して操作する技術の台頭（その2）
第8章　原因7―残酷な楽観主義の台頭
第9章　もっと深い解決策の最初のひらめき
第10章　原因8――ストレスの急増と、過覚醒を引き起こす仕組み
第11章　素早い対応が求められて疲弊する――これを逆転させる方法を思いついた職場
第12章　原因9・10――食生活の乱れと汚染の悪化
第13章　原因11――ADHDの増加と向き合い方
第14章　原因12――子どもの監禁（肉体的にも精神的にも）
結論アテンション・リベリオン（注意力の反乱）
注意力を向上させるための取り組みをすでに始めている団体
謝辞／原注／訳者あとがき

四六判 / 352P / 並製
発行：作品社

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